سبانخ صغيرة
الخضروات والدرنات27سعرة
لكل 100 غ
2.9 غبروتينلكل 100 غ
0.6 غدهونلكل 100 غ
2.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ صغيرة على 27 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.9 غ من البروتين و0.6 غ من الدهون و2.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 43% من البروتين و21% من الدهون و36% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
27 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 13 سعرة |
| 100 غ | 27 سعرة |
| 150 غ | 40 سعرة |
| 200 غ | 53 سعرة |
| 250 غ | 67 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.6 غالألياف
111 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (Foundation Foods، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.