أوراق سبانخ صغيرة، نيئة
الخضروات والدرنات18سعرة
لكل 100 غ
2.1 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
0.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق سبانخ صغيرة، نيئة على 18 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.1 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و0.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 54% من البروتين و24% من الدهون و22% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
18 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 9 سعرة |
| 100 غ | 18 سعرة |
| 150 غ | 27 سعرة |
| 200 غ | 37 سعرة |
| 250 غ | 46 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.4 غالألياف
0 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
25 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.