Me Nutrition

لحم بقر، ستيك الكتف العلوي (توب بليد)، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ ومشوي

اللحوم
222سعرة
لكل 100 غ
24.9 غبروتينلكل 100 غ
12.8 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، ستيك الكتف العلوي (توب بليد)، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ ومشوي على 222 سعرة حرارية لكل 100 غ: 24.9 غ من البروتين و12.8 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 46% من البروتين و54% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

222 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ111 سعرة
100 غ222 سعرة
150 غ333 سعرة
200 غ444 سعرة
250 غ555 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.1 غالدهون المشبعة
77 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، كتف، ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، مطهو ببطء222 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء222 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي (بوتوم سيرلوين)، تراي تيب (روست)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي بالفرن221 سعرة / 100 غ
لحم بقر، صدر البقر، النصف المسطح، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مطهو بطريقة البريز221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء221 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.