Me Nutrition

لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء

اللحوم
222سعرة
لكل 100 غ
18.4 غبروتينلكل 100 غ
16.3 غدهونلكل 100 غ
0.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء على 222 سعرة حرارية لكل 100 غ: 18.4 غ من البروتين و16.3 غ من الدهون و0.4 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 33% من البروتين و66% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

222 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ111 سعرة
100 غ222 سعرة
150 غ333 سعرة
200 غ444 سعرة
250 غ555 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
6.7 غالدهون المشبعة
63 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، كتف، ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، مطهو ببطء222 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك الكتف العلوي (توب بليد)، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ ومشوي222 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي (بوتوم سيرلوين)، تراي تيب (روست)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي بالفرن221 سعرة / 100 غ
لحم بقر، صدر البقر، النصف المسطح، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مطهو بطريقة البريز221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء221 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.