Me Nutrition

لحم بقري، كتف، لحم للطبخ في القدر أو ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء

اللحوم
134سعرة
لكل 100 غ
21 غبروتينلكل 100 غ
5.4 غدهونلكل 100 غ
0.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، لحم للطبخ في القدر أو ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء على 134 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21 غ من البروتين و5.4 غ من الدهون و0.2 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 63% من البروتين و36% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

134 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ67 سعرة
100 غ134 سعرة
150 غ201 سعرة
200 غ268 سعرة
250 غ335 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.6 غالدهون المشبعة
81 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، الأضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، درجة Select، نيء134 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك بيكانها، بدون عظم، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 1/8"، جميع الدرجات، نيء134 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، روست عين الكتف، بدون عظم، America's Beef Roast، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف علوي، لحم للطبخ في القدر أو ستيك، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقر، مزيج من قطع التجزئة المقلمة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء133 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.