Me Nutrition

لحم بقري، ستيك الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية

اللحوم
178سعرة
لكل 100 غ
28.5 غبروتينلكل 100 غ
6.2 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية على 178 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28.5 غ من البروتين و6.2 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 67% من البروتين و33% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

178 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ89 سعرة
100 غ178 سعرة
150 غ267 سعرة
200 غ356 سعرة
250 غ445 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.6 غالدهون المشبعة
68 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، تيب راوند، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيء178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك من وسط أسفل لوح الكتف، قطعة دنفر، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من الريب آي، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، قطعة الركبة، مقلي سريعًا178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، السيرلوين العلوي، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندا، مستورد، كتف، قطعة المحار، لحم مع الدهن، نيء178 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.