Me Nutrition

لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، مشوي في الفرن

اللحوم
179سعرة
لكل 100 غ
28.5 غبروتينلكل 100 غ
7 غدهونلكل 100 غ
0.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، مشوي في الفرن على 179 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28.5 غ من البروتين و7 غ من الدهون و0.7 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 63% من البروتين و35% من الدهون و2% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

179 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ90 سعرة
100 غ179 سعرة
150 غ269 سعرة
200 غ358 سعرة
250 غ448 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.3 غالدهون المشبعة
64 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة، ستيك غطاء الجزء العلوي من السيرلوين، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن مع الدهن القابل للفصل، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، نيء179 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، الأحشاء والمنتجات الثانوية، قلب، مسلوق179 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ، الفخذ السفلي، قطعة تحميص، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي بالفرن179 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي، قطعة مثلثة للشواء، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة قياسية، مشوي في الفرن179 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، تيب راوند، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيء178 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية178 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.