أوراق الشمندر، نيئة
الخضروات والدرنات22سعرة
لكل 100 غ
2.2 غبروتينلكل 100 غ
0.1 غدهونلكل 100 غ
4.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق الشمندر، نيئة على 22 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.2 غ من البروتين و0.1 غ من الدهون و4.3 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 32% من البروتين و4% من الدهون و63% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
22 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 11 سعرة |
| 100 غ | 22 سعرة |
| 150 غ | 33 سعرة |
| 200 غ | 44 سعرة |
| 250 غ | 55 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.7 غالألياف
0.5 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
226 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.