قشريات أو رخويات (متوسط)
الأسماك والمأكولات البحرية104سعرة
لكل 100 غ
18.9 غبروتينلكل 100 غ
1.8 غدهونلكل 100 غ
3.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قشريات أو رخويات (متوسط) على 104 سعرة حرارية لكل 100 غ: 18.9 غ من البروتين و1.8 غ من الدهون و3.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 73% من البروتين و15% من الدهون و12% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
104 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 52 سعرة |
| 100 غ | 104 سعرة |
| 150 غ | 156 سعرة |
| 200 غ | 208 سعرة |
| 250 غ | 260 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0.1 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
439 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.