سمك الهلبوت، نيء، مع الجلد
أطعمة أخرى116سعرة
لكل 100 غ
20.5 غبروتينلكل 100 غ
2.9 غدهونلكل 100 غ
1.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سمك الهلبوت، نيء، مع الجلد على 116 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.5 غ من البروتين و2.9 غ من الدهون و1.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 71% من البروتين و23% من الدهون و6% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
116 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 58 سعرة |
| 100 غ | 116 سعرة |
| 150 غ | 174 سعرة |
| 200 غ | 232 سعرة |
| 250 غ | 290 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
0.7 غالدهون المشبعة
79 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.