قمح أبيض صلب
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار342سعرة
لكل 100 غ
11.3 غبروتينلكل 100 غ
1.7 غدهونلكل 100 غ
75.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قمح أبيض صلب على 342 سعرة حرارية لكل 100 غ: 11.3 غ من البروتين و1.7 غ من الدهون و75.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 12% من البروتين و4% من الدهون و83% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
342 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 171 سعرة |
| 100 غ | 342 سعرة |
| 150 غ | 513 سعرة |
| 200 غ | 684 سعرة |
| 250 غ | 855 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
12.2 غالألياف
0.4 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
2 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.