قمح أحمر صلب ربيعي
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار329سعرة
لكل 100 غ
15.4 غبروتينلكل 100 غ
1.9 غدهونلكل 100 غ
68 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قمح أحمر صلب ربيعي على 329 سعرة حرارية لكل 100 غ: 15.4 غ من البروتين و1.9 غ من الدهون و68 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 18% من البروتين و5% من الدهون و78% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
329 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 165 سعرة |
| 100 غ | 329 سعرة |
| 150 غ | 494 سعرة |
| 200 غ | 658 سعرة |
| 250 غ | 823 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
12.2 غالألياف
0.4 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
2 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.