قمح أحمر صلب شتوي
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار327سعرة
لكل 100 غ
12.6 غبروتينلكل 100 غ
1.5 غدهونلكل 100 غ
71.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قمح أحمر صلب شتوي على 327 سعرة حرارية لكل 100 غ: 12.6 غ من البروتين و1.5 غ من الدهون و71.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 14% من البروتين و4% من الدهون و82% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
327 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 164 سعرة |
| 100 غ | 327 سعرة |
| 150 غ | 491 سعرة |
| 200 غ | 654 سعرة |
| 250 غ | 818 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
12.2 غالألياف
0.4 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
2 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.