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Grünkohl, roh

Gemüse und Knollen
35kcal
pro 100 g
2,9 gEiweißpro 100 g
1,5 gFettpro 100 g
4,4 gKohlenhydratepro 100 g

Grünkohl, roh hat 35 kcal pro 100 g: 2,9 g Eiweiß, 1,5 g Fett und 4,4 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 27 % aus Eiweiß, 31 % aus Fett, 41 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

35 kcal
GewichtKalorien
50 g18 kcal
100 g35 kcal
150 g53 kcal
200 g70 kcal
250 g88 kcal

Weitere Nährwerte

4,1 gBallaststoffe
1 gZucker
0,2 gGesättigte Fettsäuren
53 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.