براعم الماش نيئة
الخضروات والدرنات30سعرة
لكل 100 غ
3 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
5.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي براعم الماش نيئة على 30 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و5.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 32% من البروتين و4% من الدهون و63% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
30 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 15 سعرة |
| 100 غ | 30 سعرة |
| 150 غ | 45 سعرة |
| 200 غ | 60 سعرة |
| 250 غ | 75 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.8 غالألياف
4.1 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
6 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.