سبانخ نيوزيلندا، مسلوق، مصفّى، بدون ملح
الخضروات والدرنات12سعرة
لكل 100 غ
1.3 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
2.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ نيوزيلندا، مسلوق، مصفّى، بدون ملح على 12 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.3 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و2.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 34% من البروتين و10% من الدهون و56% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
12 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 6 سعرة |
| 100 غ | 12 سعرة |
| 150 غ | 18 سعرة |
| 200 غ | 24 سعرة |
| 250 غ | 30 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.4 غالألياف
0.2 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
107 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.