سبانخ نيوزيلندا، نيء
الخضروات والدرنات14سعرة
لكل 100 غ
1.5 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
2.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ نيوزيلندا، نيء على 14 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.5 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و2.5 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 34% من البروتين و10% من الدهون و56% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
14 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 7 سعرة |
| 100 غ | 14 سعرة |
| 150 غ | 21 سعرة |
| 200 غ | 28 سعرة |
| 250 غ | 35 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.5 غالألياف
0.3 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
130 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.