سبانخ، مسلوقة، مصفّاة، بدون ملح
الخضروات والدرنات23سعرة
لكل 100 غ
3 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
3.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ، مسلوقة، مصفّاة، بدون ملح على 23 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و3.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 41% من البروتين و8% من الدهون و51% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
23 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 12 سعرة |
| 100 غ | 23 سعرة |
| 150 غ | 35 سعرة |
| 200 غ | 46 سعرة |
| 250 غ | 58 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.4 غالألياف
0.4 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
70 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.