سبانخ، مسلوقة
الخضروات والدرنات28سعرة
لكل 100 غ
3.4 غبروتينلكل 100 غ
0.7 غدهونلكل 100 غ
0.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ، مسلوقة على 28 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3.4 غ من البروتين و0.7 غ من الدهون و0.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 58% من البروتين و27% من الدهون و15% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
28 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 14 سعرة |
| 100 غ | 28 سعرة |
| 150 غ | 42 سعرة |
| 200 غ | 56 سعرة |
| 250 غ | 70 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.5 غالألياف
0 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
12 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.