سمك المرلان مقرمش بالبقسماط
الأسماك والمأكولات البحرية190سعرة
لكل 100 غ
12.6 غبروتينلكل 100 غ
9.6 غدهونلكل 100 غ
13 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سمك المرلان مقرمش بالبقسماط على 190 سعرة حرارية لكل 100 غ: 12.6 غ من البروتين و9.6 غ من الدهون و13 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و46% من الدهون و28% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
190 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 95 سعرة |
| 100 غ | 190 سعرة |
| 150 غ | 285 سعرة |
| 200 غ | 380 سعرة |
| 250 غ | 475 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.9 غالألياف
1.7 غالسكريات
1.1 غالدهون المشبعة
250 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.