بقسماط كامل الحبوب أو غني بالألياف
الخبز والمخبوزات393سعرة
لكل 100 غ
11.7 غبروتينلكل 100 غ
6.2 غدهونلكل 100 غ
67 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بقسماط كامل الحبوب أو غني بالألياف على 393 سعرة حرارية لكل 100 غ: 11.7 غ من البروتين و6.2 غ من الدهون و67 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 13% من البروتين و15% من الدهون و72% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
393 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 197 سعرة |
| 100 غ | 393 سعرة |
| 150 غ | 590 سعرة |
| 200 غ | 786 سعرة |
| 250 غ | 983 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
8.8 غالألياف
4.3 غالسكريات
2.6 غالدهون المشبعة
492 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.