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Lupinen, reife Samen, gekocht, ohne Salz

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
119kcal
pro 100 g
15,6 gEiweißpro 100 g
2,9 gFettpro 100 g
9,9 gKohlenhydratepro 100 g

Lupinen, reife Samen, gekocht, ohne Salz hat 119 kcal pro 100 g: 15,6 g Eiweiß, 2,9 g Fett und 9,9 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 49 % aus Eiweiß, 21 % aus Fett, 31 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

119 kcal
GewichtKalorien
50 g60 kcal
100 g119 kcal
150 g179 kcal
200 g238 kcal
250 g298 kcal

Weitere Nährwerte

2,8 gBallaststoffe
0,3 gGesättigte Fettsäuren
4 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.