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Mangold, roh

Gemüse und Knollen
19kcal
pro 100 g
1,8 gEiweißpro 100 g
0,2 gFettpro 100 g
3,7 gKohlenhydratepro 100 g

Mangold, roh hat 19 kcal pro 100 g: 1,8 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 3,7 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 30 % aus Eiweiß, 8 % aus Fett, 62 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

19 kcal
GewichtKalorien
50 g10 kcal
100 g19 kcal
150 g29 kcal
200 g38 kcal
250 g48 kcal

Weitere Nährwerte

1,6 gBallaststoffe
1,1 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
213 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.