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Schwammkürbis (Luffa), gekocht, abgetropft, ohne Salz

Gemüse und Knollen
56kcal
pro 100 g
0,7 gEiweißpro 100 g
0,3 gFettpro 100 g
14,3 gKohlenhydratepro 100 g

Schwammkürbis (Luffa), gekocht, abgetropft, ohne Salz hat 56 kcal pro 100 g: 0,7 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 14,3 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 4 % aus Eiweiß, 5 % aus Fett, 91 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

56 kcal
GewichtKalorien
50 g28 kcal
100 g56 kcal
150 g84 kcal
200 g112 kcal
250 g140 kcal

Weitere Nährwerte

2,9 gBallaststoffe
5,2 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
21 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.