Τόνος μακρύπτερος (αλαλούγκα) σε ελαιόλαδο, κονσέρβα, στραγγισμένος

192kcal

ανά 100 γρ.

31,3 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.

7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.

1 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Τόνος μακρύπτερος (αλαλούγκα) σε ελαιόλαδο, κονσέρβα, στραγγισμένος» έχει 192 kcal ανά 100 γρ.: 31,3 γρ. πρωτεΐνη, 7 γρ. λιπαρά και 1 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 65% από πρωτεΐνη, 33% από λιπαρά, 2% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

Βάρος σε γραμμάρια192 kcal

Βάρος	Θερμίδες
50 γρ.	96 kcal
100 γρ.	192 kcal
150 γρ.	288 kcal
200 γρ.	384 kcal
250 γρ.	480 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

0 γρ.Φυτικές ίνες

0 γρ.Σάκχαρα

1,4 γρ.Κορεσμένα λιπαρά

270 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Όλα: Ψάρια και θαλασσινά →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.