Ρόκα, ωμή
Λαχανικά και κόνδυλοι25kcal
ανά 100 γρ.
2,6 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
3,6 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Ρόκα, ωμή» έχει 25 kcal ανά 100 γρ.: 2,6 γρ. πρωτεΐνη, 0,7 γρ. λιπαρά και 3,6 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 33% από πρωτεΐνη, 19% από λιπαρά, 47% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
25 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 13 kcal |
| 100 γρ. | 25 kcal |
| 150 γρ. | 38 kcal |
| 200 γρ. | 50 kcal |
| 250 γρ. | 63 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
1,6 γρ.Φυτικές ίνες
2 γρ.Σάκχαρα
0,1 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
27 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.