Σπαράγγια, βραστά, στραγγισμένα
Λαχανικά και κόνδυλοι22kcal
ανά 100 γρ.
2,4 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,2 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
4,1 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σπαράγγια, βραστά, στραγγισμένα» έχει 22 kcal ανά 100 γρ.: 2,4 γρ. πρωτεΐνη, 0,2 γρ. λιπαρά και 4,1 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 34% από πρωτεΐνη, 7% από λιπαρά, 59% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
22 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 11 kcal |
| 100 γρ. | 22 kcal |
| 150 γρ. | 33 kcal |
| 200 γρ. | 44 kcal |
| 250 γρ. | 55 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
2 γρ.Φυτικές ίνες
1,3 γρ.Σάκχαρα
0 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
14 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.