Σπόροι λωτού, ωμοί
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι89kcal
ανά 100 γρ.
4,1 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,5 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
17,3 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σπόροι λωτού, ωμοί» έχει 89 kcal ανά 100 γρ.: 4,1 γρ. πρωτεΐνη, 0,5 γρ. λιπαρά και 17,3 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 18% από πρωτεΐνη, 5% από λιπαρά, 76% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
89 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 45 kcal |
| 100 γρ. | 89 kcal |
| 150 γρ. | 134 kcal |
| 200 γρ. | 178 kcal |
| 250 γρ. | 223 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
0,1 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
1 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.