Νιφάδες βρώμης, βραστές

Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες

76kcal

ανά 100 γρ.

2,5 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.

1,5 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.

11,9 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Νιφάδες βρώμης, βραστές» έχει 76 kcal ανά 100 γρ.: 2,5 γρ. πρωτεΐνη, 1,5 γρ. λιπαρά και 11,9 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 14% από πρωτεΐνη, 19% από λιπαρά, 67% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

Βάρος σε γραμμάρια76 kcal

Βάρος	Θερμίδες
50 γρ.	38 kcal
100 γρ.	76 kcal
150 γρ.	113 kcal
200 γρ.	151 kcal
250 γρ.	189 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

1,7 γρ.Φυτικές ίνες

0,3 γρ.Σάκχαρα

0,3 γρ.Κορεσμένα λιπαρά

4 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Όλα: Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.