Οκάρα
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι76kcal
ανά 100 γρ.
3,5 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
1,7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
12,2 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Οκάρα» έχει 76 kcal ανά 100 γρ.: 3,5 γρ. πρωτεΐνη, 1,7 γρ. λιπαρά και 12,2 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 18% από πρωτεΐνη, 20% από λιπαρά, 62% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
76 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 38 kcal |
| 100 γρ. | 76 kcal |
| 150 γρ. | 114 kcal |
| 200 γρ. | 152 kcal |
| 250 γρ. | 190 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
0,2 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
9 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.