أوكارا
البقوليات والمكسرات والبذور76سعرة
لكل 100 غ
3.5 غبروتينلكل 100 غ
1.7 غدهونلكل 100 غ
12.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوكارا على 76 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3.5 غ من البروتين و1.7 غ من الدهون و12.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 18% من البروتين و20% من الدهون و62% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
76 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 38 سعرة |
| 100 غ | 76 سعرة |
| 150 غ | 114 سعرة |
| 200 غ | 152 سعرة |
| 250 غ | 190 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.2 غالدهون المشبعة
9 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.