Me Nutrition

Okara

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
76kcal
pro 100 g
3,5 gEiweißpro 100 g
1,7 gFettpro 100 g
12,2 gKohlenhydratepro 100 g

Okara hat 76 kcal pro 100 g: 3,5 g Eiweiß, 1,7 g Fett und 12,2 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 18 % aus Eiweiß, 20 % aus Fett, 62 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

76 kcal
GewichtKalorien
50 g38 kcal
100 g76 kcal
150 g114 kcal
200 g152 kcal
250 g190 kcal

Weitere Nährwerte

0,2 gGesättigte Fettsäuren
9 mgNatrium

Ähnliche Lebensmittel

Vitasoy USA Organic Nasoya Tofu Plus, fest74 kcal / 100 g
Sojadrink Silk Nog74 kcal / 100 g
Tofu, roh, normal, mit Calciumsulfat hergestellt76 kcal / 100 g
Dicke Bohnen (Ackerbohnen), reif, Konserve71 kcal / 100 g
Augenbohnen (Kuhbohnen), reif, Konserve, natur77 kcal / 100 g
Bio-Tofu weich Vitasoy USA Nasoya70 kcal / 100 g

Alle: Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen →

Du weißt nicht, wie viel auf deinem Teller liegt?

Fotografiere dein Essen und Me Nutrition zählt die Kalorien für dich: Gerichte, Obst, Reis, alles.

Im App Store laden

Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.