Σόγια, ώριμοι σπόροι, καβουρντισμένη, αλατισμένη
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι469kcal
ανά 100 γρ.
38,5 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
25,4 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
30,2 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σόγια, ώριμοι σπόροι, καβουρντισμένη, αλατισμένη» έχει 469 kcal ανά 100 γρ.: 38,5 γρ. πρωτεΐνη, 25,4 γρ. λιπαρά και 30,2 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 31% από πρωτεΐνη, 45% από λιπαρά, 24% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
469 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 235 kcal |
| 100 γρ. | 469 kcal |
| 150 γρ. | 704 kcal |
| 200 γρ. | 938 kcal |
| 250 γρ. | 1173 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
17,7 γρ.Φυτικές ίνες
4,2 γρ.Σάκχαρα
3,7 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
163 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.