Σόγια, ωμή
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι446kcal
ανά 100 γρ.
36,5 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
19,9 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
30,2 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σόγια, ωμή» έχει 446 kcal ανά 100 γρ.: 36,5 γρ. πρωτεΐνη, 19,9 γρ. λιπαρά και 30,2 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 33% από πρωτεΐνη, 40% από λιπαρά, 27% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
446 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 223 kcal |
| 100 γρ. | 446 kcal |
| 150 γρ. | 669 kcal |
| 200 γρ. | 892 kcal |
| 250 γρ. | 1115 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
9,3 γρ.Φυτικές ίνες
7,3 γρ.Σάκχαρα
2,9 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
2 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.