Me Nutrition

لحم بقري، الكتف (تشاك)، ستيك مركز ما تحت الكتف، بدون عظم، قطعة دنفر، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء

اللحوم
157سعرة
لكل 100 غ
19.7 غبروتينلكل 100 غ
8.5 غدهونلكل 100 غ
0.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الكتف (تشاك)، ستيك مركز ما تحت الكتف، بدون عظم، قطعة دنفر، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء على 157 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.7 غ من البروتين و8.5 غ من الدهون و0.2 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 50% من البروتين و49% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

157 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ79 سعرة
100 غ157 سعرة
150 غ236 سعرة
200 غ314 سعرة
250 غ393 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.4 غالدهون المشبعة
77 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، صدر (بريسكت)، كاملة، لحم خالٍ من الدهن فقط، جميع الدرجات، نيء157 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي، ترايتيب، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، نيئة157 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك موك تندر، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، مطهوة، مشوية في الشواية157 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ خلفي، عين الفخذ، مشوي، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مشوي في الفرن157 سعرة / 100 غ
لحم بقر، مزيج من قطع التجزئة المقلمة، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء157 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، الأحشاء والمنتجات الثانوية، كلى، مسلوق157 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.