Me Nutrition

لحم بقر، الكتف، محمر القدر أو ستيك من الجزء السفلي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، نيء

اللحوم
145سعرة
لكل 100 غ
21.2 غبروتينلكل 100 غ
6.5 غدهونلكل 100 غ
0.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، الكتف، محمر القدر أو ستيك من الجزء السفلي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، نيء على 145 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.2 غ من البروتين و6.5 غ من الدهون و0.4 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 58% من البروتين و40% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

145 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ73 سعرة
100 غ145 سعرة
150 غ218 سعرة
200 غ290 سعرة
250 غ363 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.8 غالدهون المشبعة
80 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيء145 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، تيب راوند، روست (مشوي بالفرن)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء145 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الخاصرة، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، نيئة145 سعرة / 100 غ
طحال البقر، مطهو ببطء145 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف العلوي، قطعة الكتف، ستيك الكتف الطري، ميدالية، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، نيء145 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندا، مستورد، وسط الردف، لحم مع الدهن، نيء145 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.