Me Nutrition

لحم بقري، خاصرة، شريحة علوية، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيئة

اللحوم
237سعرة
لكل 100 غ
19.3 غبروتينلكل 100 غ
17.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، خاصرة، شريحة علوية، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيئة على 237 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.3 غ من البروتين و17.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 33% من البروتين و67% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

237 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ119 سعرة
100 غ237 سعرة
150 غ356 سعرة
200 غ474 سعرة
250 غ593 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
6.9 غالدهون المشبعة
54 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز)237 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، واغيو، الخاصرة، ستيك أو قطعة تحميص من الفيليه، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، درجة التعرق الأسترالية 9، نيء237 سعرة / 100 غ
غدة التيموس البقرية (لحم حلو)، نيئة236 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، مشوي قلب الكتف، America's Beef Roast، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي في الفرن236 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك وسط تحت لوح الكتف، منزوع العظم، قطعة دنفر، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، مشوي على الشواية236 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خد، مطهو على نار هادئة أو مسلوق236 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.