لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز)
اللحوم237سعرة
لكل 100 غ
28 غبروتينلكل 100 غ
13 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز) على 237 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28 غ من البروتين و13 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 49% من البروتين و51% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
237 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 119 سعرة |
| 100 غ | 237 سعرة |
| 150 غ | 356 سعرة |
| 200 غ | 474 سعرة |
| 250 غ | 593 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
5.5 غالدهون المشبعة
72 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.