Me Nutrition

لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، جميع الدرجات، مشوي على الشواية

اللحوم
282سعرة
لكل 100 غ
27.7 غبروتينلكل 100 غ
19 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، جميع الدرجات، مشوي على الشواية على 282 سعرة حرارية لكل 100 غ: 27.7 غ من البروتين و19 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 39% من البروتين و61% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

282 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ141 سعرة
100 غ282 سعرة
150 غ423 سعرة
200 غ564 سعرة
250 غ705 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
6.7 غالدهون المشبعة
71 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، الخاصرة العلوية (توب لوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة برايم، نيء281 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك تي-بون من الخاصرة القصيرة، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 1/8"، درجة سيليكت، مطبوخ ومشوي281 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك الحجاب الحاجز، بدون عظم، الجزء الخارجي (سكيرت)، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ ومشوي281 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، USDA Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية283 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، لحم الذراع للطبخ في القدر، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء283 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك عين الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، مشوي على الشواية283 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.