Me Nutrition

لحم بقر، ستيك بورترهاوس من الخاصرة القصيرة، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيئ

اللحوم
214سعرة
لكل 100 غ
20.5 غبروتينلكل 100 غ
14.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، ستيك بورترهاوس من الخاصرة القصيرة، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيئ على 214 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.5 غ من البروتين و14.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 39% من البروتين و61% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

214 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ107 سعرة
100 غ214 سعرة
150 غ321 سعرة
200 غ428 سعرة
250 غ535 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
6 غالدهون المشبعة
48 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء214 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ خلفي، الجزء السفلي، ستيك، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء214 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف الأمامي، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مطبوخ بالتحمير البطيء214 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية213 سعرة / 100 غ
لحم بقري، صدر، النصف المسطح، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء213 سعرة / 100 غ
لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة، شواء صغير بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة عادية، مشوي في الفرن213 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.