لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية
اللحوم196سعرة
لكل 100 غ
28.1 غبروتينلكل 100 غ
9.2 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية على 196 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28.1 غ من البروتين و9.2 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 58% من البروتين و42% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
196 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 98 سعرة |
| 100 غ | 196 سعرة |
| 150 غ | 294 سعرة |
| 200 غ | 392 سعرة |
| 250 غ | 490 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
3.8 غالدهون المشبعة
87 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.