قرنبيط، مطهو على البخار
الخضروات والدرنات30سعرة
لكل 100 غ
2.6 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
3.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قرنبيط، مطهو على البخار على 30 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.6 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و3.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 39% من البروتين و10% من الدهون و51% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
30 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 15 سعرة |
| 100 غ | 30 سعرة |
| 150 غ | 45 سعرة |
| 200 غ | 60 سعرة |
| 250 غ | 75 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.8 غالألياف
2.4 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
5 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.