أوراق الهندباء البرية نيئة
الخضروات والدرنات23سعرة
لكل 100 غ
1.7 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
4.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق الهندباء البرية نيئة على 23 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.7 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و4.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 24% من البروتين و10% من الدهون و66% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
23 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 12 سعرة |
| 100 غ | 23 سعرة |
| 150 غ | 35 سعرة |
| 200 غ | 46 سعرة |
| 250 غ | 58 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
4 غالألياف
0.7 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
45 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.