كرنب أخضر (كولارد) مجمد، مقطع، مسلوق، مصفى، مع الملح
الخضروات والدرنات36سعرة
لكل 100 غ
3 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
7.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كرنب أخضر (كولارد) مجمد، مقطع، مسلوق، مصفى، مع الملح على 36 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و7.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و8% من الدهون و65% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
36 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 18 سعرة |
| 100 غ | 36 سعرة |
| 150 غ | 54 سعرة |
| 200 غ | 72 سعرة |
| 250 غ | 90 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.8 غالألياف
0.6 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
286 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.