لوبيا، بذور ناضجة، نيئة
البقوليات والمكسرات والبذور343سعرة
لكل 100 غ
23.9 غبروتينلكل 100 غ
2.1 غدهونلكل 100 غ
59.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لوبيا، بذور ناضجة، نيئة على 343 سعرة حرارية لكل 100 غ: 23.9 غ من البروتين و2.1 غ من الدهون و59.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و5% من الدهون و68% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
343 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 172 سعرة |
| 100 غ | 343 سعرة |
| 150 غ | 515 سعرة |
| 200 غ | 686 سعرة |
| 250 غ | 858 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
10.7 غالألياف
0.5 غالدهون المشبعة
58 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.