لوبياء ناضجة، نيئة
البقوليات والمكسرات والبذور336سعرة
لكل 100 غ
23.5 غبروتينلكل 100 غ
1.3 غدهونلكل 100 غ
60 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لوبياء ناضجة، نيئة على 336 سعرة حرارية لكل 100 غ: 23.5 غ من البروتين و1.3 غ من الدهون و60 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و3% من الدهون و69% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
336 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 168 سعرة |
| 100 غ | 336 سعرة |
| 150 غ | 504 سعرة |
| 200 غ | 672 سعرة |
| 250 غ | 840 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
10.6 غالألياف
6.9 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.