سبانخ ناضجة
الخضروات والدرنات28سعرة
لكل 100 غ
2.9 غبروتينلكل 100 غ
0.6 غدهونلكل 100 غ
2.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ ناضجة على 28 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.9 غ من البروتين و0.6 غ من الدهون و2.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 42% من البروتين و20% من الدهون و38% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
28 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 14 سعرة |
| 100 غ | 28 سعرة |
| 150 غ | 41 سعرة |
| 200 غ | 55 سعرة |
| 250 غ | 69 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.6 غالألياف
107 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (Foundation Foods، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.