Σπανάκι ώριμο
Λαχανικά και κόνδυλοι28kcal
ανά 100 γρ.
2,9 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
0,6 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
2,6 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σπανάκι ώριμο» έχει 28 kcal ανά 100 γρ.: 2,9 γρ. πρωτεΐνη, 0,6 γρ. λιπαρά και 2,6 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 42% από πρωτεΐνη, 20% από λιπαρά, 38% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
28 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 14 kcal |
| 100 γρ. | 28 kcal |
| 150 γρ. | 41 kcal |
| 200 γρ. | 55 kcal |
| 250 γρ. | 69 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
1,6 γρ.Φυτικές ίνες
107 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, Foundation Foods (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.