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Reifer Spinat

Gemüse und Knollen
28kcal
pro 100 g
2,9 gEiweißpro 100 g
0,6 gFettpro 100 g
2,6 gKohlenhydratepro 100 g

Reifer Spinat hat 28 kcal pro 100 g: 2,9 g Eiweiß, 0,6 g Fett und 2,6 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 42 % aus Eiweiß, 20 % aus Fett, 38 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

28 kcal
GewichtKalorien
50 g14 kcal
100 g28 kcal
150 g41 kcal
200 g55 kcal
250 g69 kcal

Weitere Nährwerte

1,6 gBallaststoffe
107 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, Foundation Foods (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.