جوز البقان (البيكان)
البقوليات والمكسرات والبذور691سعرة
لكل 100 غ
9.2 غبروتينلكل 100 غ
72 غدهونلكل 100 غ
13.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي جوز البقان (البيكان) على 691 سعرة حرارية لكل 100 غ: 9.2 غ من البروتين و72 غ من الدهون و13.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 5% من البروتين و88% من الدهون و7% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
691 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 346 سعرة |
| 100 غ | 691 سعرة |
| 150 غ | 1037 سعرة |
| 200 غ | 1382 سعرة |
| 250 غ | 1728 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
9.6 غالألياف
4 غالسكريات
6.2 غالدهون المشبعة
0 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.